「自分に自信がない」子育て、家事、仕事の両立に疲れたママが自分の強みを見つける3つの方法

強みを見つける方法
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もう疲れた・・・わたしなんてダメだ!

こんにちは。

片付けブロガーのminako(@minakoinoue_)です。

 

 

子育て、家事、仕事と毎日忙しくて目が回りそう・・・!

 

気持ちが常にいっぱいいっぱいで

 

なかなかご飯を食べ終わらない子どもにイライラしたり

 

ぐちゃぐちゃに散らかった部屋をみてため息をついたり

 

時間を気にして慌てて仕事でミスをして落ち込んだり

 

あなたは自分に自信がなくなっていませんか?

 

minako
これ、少し前のわたしです(T T)

 

家を出る時間が気になって息子に強い口調で「急いで」と言ってしまったり、食事作りや掃除が満足にできなくてモヤモヤしたり・・・

 

みんなうまく両立してるのに、なんでわたしはできないんだろうって落ち込んでばかりでした。

 

周りでがんばっているママたちがキラキラ輝いてみえて、SNSで充実した毎日を過ごしている友だちがすごくうらやましかったり。

 

自分に自信が持てずに、「わたしにいいところなんてない・・・」と後ろ向きな気持ちになっていました。

 

でも、これって自分にとっても家族にとっても、なーんにもいいことありませんよね。

 

わたしはこのモヤモヤした気持ちを、自分の強みを見つけることで前向きな気持ちに変えることにしました。

 

自分の強みやいいところを見つけたことで、他の人と比べて落ち込んだり必要以上に自分を落とさなくなって、イライラすることが減りました。

 

ママの笑顔は家族の太陽!

 

今日は忙しい毎日で少し心が疲れてしまったママに、わたしが実践したあなたの良さ、あなたの強みを見つける方法をお伝えします。

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あなたの強みを見つける3つの方法

①毎日の暮らしを振り返ってみる

あなたが毎日、子育てや家事、仕事をする中でがんばらなくてもできていることは何ですか?

 

  • 夕食のおかず1品だけなら15分で作れる
  • 保育園の連絡帳をスラスラ書ける
  • 絵本の読み聞かせを子どもからせがまれる
  • 子どもの笑顔の写真を撮るのがうまい
  • 仕事の電話応対が上手だと褒められる

など、どんな些細なことでもOKです!

 

え、そんなこと?

 

と思うようなことでも、あなたががんばったりせず無意識でできていることはあなたが得意なこと。

 

あなた以外の人からみるとそれはうらやましいくらいの長所なんです!

 

今日1日やったことを振り返って、当たり前にできていたことを思い出してみてください。

 

それこそが、あなたの大きな強みです。

 

②苦手なことをひっくり返してみる

長所なんて見つからないよ〜短所ならいくらでも出てくるけど(T T)

 

と思っているママは多いのでは?

 

そういうわたしも自分の短所探しが得意・・・ううう。

 

例えば、

  • 自分よりがんばっている&素敵な人を見て落ち込んでしまう
  • 「こうだ!」と決めたら頑固に突き進んでしまう
  • 融通がきかなくて細かいことを気にしてしまう

 

こんな感じ。あなたはどうですか?

 

でもこれって逆にみると、

  • 自分よりがんばっている&素敵な人を見て落ち込んでしまう→もっと自分を良くしたいという向上心がある
  • 「こうだ!」と決めたら頑固に突き進んでしまう→自分の意思がはっきりしていて行動力がある
  • 融通がきかなくて細かいことを気にしてしまう→几帳面で正確である

ということ!

 

ホラ、短所だと思っていたことが実は自分のすごーくいいところだったんです!

 

こういう考え方をするだけで、なんだか自分がとってもイケてる気分になって落ち込んだ気分が晴れていきます。

 

③自分の強みを診断してくれるツールを使う

最後は、自分の強みを客観的に診断してくれるツールを使うという方法。

 

長年ついた考え方のクセってなかなか変わりませんよね。

 

「そんな都合よく自分の長所を見つけられない!」という方には心理テストのような問題を使った診断ツールがオススメです。

 

◆ストレングス・ファインダーテスト

こちらは『さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0』という本についてくる診断テスト。

 

付属のアクセスコードを使ってストレングス・ファインダーのテストページにログインして診断を受けると、34の要素からあなたの強みを5つ教えてくれます。

 

こういう性格診断テストって就職してしばらくしたり、結婚してママになったりすると受ける機会なくなりますよね!

 

改めて受けてみると、「あ、自分ってこういう考え方をしてるんだな」というのが再確認できておもしろかったです。

 

こちらのテストのいいところは、「あなたの強みはこれですよ」と結果がでるだけじゃなく、その強みを生かした仕事や日常生活で心がけるといいことなど行動のアドバイスが書かれているところ。

 

あなたが今よりもっと魅力的になるアドバイスがたくさん詰まっています。

 

 

こちらの本は2000円とちょっとお高めですが、中古で買うとアクセスコードが使用済みの場合があるので注意してください!

 

▼わたしの結果はこうでした。

  1. 最上志向
  2. ポジティブ
  3. 個別化
  4. 着想
  5. 成長促進

 

minako
似てる人、いるかな〜?

 

こちらのテストは100以上の質問に30〜40分かけてじっくり取り組んで診断がされるので、客観的に自分の強みを見つけたいという方にはぜひやってもらいたいです!

 

あなたが気づいていない強みが見つかるかもしれませんよ。

 

あなたはあなたであることが最大の魅力

わたしはずっと自分に自信がなくて、周りの素敵な人をみては「いいなあ、羨ましいなあ」と思ってました。

 

でもその考え方を少し変えて自分の短所だと思うところを逆からみたり、客観的な診断結果を知ったことで

 

minako
わたしはこのままの自分でいいんだ

 

って自信が持てるようになりました。

 

その結果、「整理収納アドバイザーになって、毎日がんばっているママがもっと楽しくすごせるように応援したい」って目標も見つかりました。

 

今、子育て、家事、仕事と大忙しで毎日を過ごし、疲れて自信をなくしているママがいたら、ほんの少しの時間でいいから立ち止まってあなたのいいところを思い出してください。

 

そしてあなたのいいところをたくさん褒めてください!

褒めてもらってください!

 

あなただけの強みは、必ずあなたの自信を取り戻してくれます。ぜひ、やってみてくださいね。

 

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